Le syndrome de l'alpha-gal , aussi appelé allergie à la viande rouge , est une affection allergique en plein essor en France. Déclenchée par une piqûre de tique , cette allergie peut transformer un simple repas en réaction grave plusieurs heures après la consommation de viande de mammifère 

La baisse de libido n'est pas une fatalité. Que ce soit chez l' homme ou chez la femme , elle trouve souvent sa source dans un déficit progressif de testostérone , l'hormone clé du désir sexuel et du tonus vital.

Le fromage est un aliment riche en calcium, protéines et vitamines, et sa place dans l'alimentation soulève de nombreuses questions – notamment sur la digestion du lactose, les différences entre les types de laits (vache, brebis, chèvre) et les effets des procédés comme la pasteurisation.​

Un jour, vous étiez plein d'énergie et de force, et le lendemain, vous luttez pour porter vos sacs de courses et vous réveillez en pleine nuit. Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un changement biologique .

Au-delà du Poids, Maîtriser la Vitesse ! Dans la quête de l'hypertrophie musculaire et du gain de force, nombreux sont ceux qui se concentrent uniquement sur la charge soulevée. Pourtant, l'un des leviers les plus puissants pour stimuler vos muscles se trouve dans la vitesse d'exécution de vos répétitions.

Après 40 ans, votre métabolisme de base a tendance à ralentir, rendant la perte de poids plus difficile. Une approche personnalisée, basée sur le calcul de vos besoins caloriques journaliers (DCC), est essentielle pour créer un déficit calorique efficace et durable. Voici les grandes lignes que l'on aborde en consultation...

Souvent ignoré, parfois tabou, le périnée est pourtant l'un des muscles les plus cruciaux de notre corps. Que vous soyez un homme ou une femme, à 20 ans ou à 70 ans, son rôle est fondamental pour votre santé, votre confort au quotidien et même votre vie sexuelle.

Perturbateurs endocriniens, PFAS, reliquats médicamenteux, et aujourd'hui les micros plastiques...notre eau du robinet est dangereuse (et ce n'est pas complotiste)

Que vous soyez athlète professionnel, amateur passionné ou simple adepte du sport, l'intégration du massage sportif dans votre routine d'entraînement peut transformer vos performances et accélérer votre récupération.

Découvrez l'importance des vitamines B3 & D3 : énergie, immunité, os solides et bonne humeur. Aliments riches, bienfaits et prévention santé.

L'Hyrox est plus qu'une simple compétition, c'est un test de force mentale et physique qui transforme votre corps et votre esprit. Découvrez comment y exceller en combinant mon expertise de triathlète bodybuilder fan de cette épreuve...

Le pancréas est un organe essentiel qui joue un rôle crucial dans la digestion et la régulation de la glycémie. Cependant, il peut être sujet à divers troubles tels que la pancréatite ou le diabète... Etudions le simplement.

En quête d'une détox efficace et naturelle pour revitaliser votre foie et votre vésicule biliaire ? Oubliez la magie, la science est de notre côté ! Découvrez comment optimiser votre bien-être avec une approche simple et ancestrale.

Voyagez léger, entraînez-vous malin ! Ce programme avec élastique est ton allié fitness pour des vacances actives et un corps tonique...

Un moment de partage pouvant être à la fois délicieux et bénéfique pour la santé

La digestion est un processus complexe, essentiel à votre santé, qui transforme les aliments en nutriments utilisables par votre organisme.

En Naturopathie du Sport, on met l'accent sur les aliments non transformés, la vitalité, la détoxification et l'équilibre général du corps. Pour un ultra-triathlon, cela signifie privilégier des sources d'énergie digestes et des nutriments qui soutiennent l'organisme face à un stress intense.

Voici mes 4 recettes naturopathiques de gourmandises sans Gluten

Maca, Cacao et lait d'amande pour cette gourmandise énergétique...

Pour cet article sur le Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), explorons les causes, les conséquences et les solutions naturelles possibles que j'applique au cabinet pour atténuer certains symptômes.

Dans les sports d’endurance, la capacité à consommer et digérer de grandes quantités de glucides pendant l’effort est un facteur clé de la performance, mais aussi un défi pour de nombreux athlètes. C’est là qu’intervient le "gut training".

Je vais vous raconter mon incroyable transition sportive : passer du bodybuilding en compétition… au triathlon, toujours en compétition, et tout ça après la cinquantaine ! Si vous pensez qu’il est trop tard pour se lancer de nouveaux défis, cet article est pour vous.

Baisse de la Testostérone chez l'Homme : Causes, Conséquences et mes Solutions Naturelles 

Pour perdre du poids durablement, il est indispensable de prendre soin de son foie, organe clé de la minceur et de la santé globale. Etudions comment!

Le drainage lymphatique manuel, est une technique de massage visant à stimuler un fluide essentiel à l'élimination des toxines et au bon fonctionnement du système immunitaire. Ce massage va bien au-delà d'un simple geste esthétique...

Souvent perçus par les sportifs comme des indispensables pour améliorer performances et combler les carences nutritionnelles... Clarifions un peu tout celà!

Traitement du Syndrome RED-S chez les Sportifs par la Naturopathie

Les algues, souvent surnommées « légumes de la mer », sont de plus en plus reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, notamment dans le cadre de la perte de poids et du contrôle du métabolisme. Voici un aperçu des propriétés amincissantes et métaboliques des algues.

La Charge et Décharge Glucidique en Nutrition Sportive : Optimisation pour la Musculation, la Performance et la Gestion de la Masse Grasse du Sportif.Egalement évoqué ici le Protocole Scandinave...ainsi que les Stratégies Scientifiques, Protocoles Avancés et Conseils Pratiques...

L'été approche et avec lui l'envie de se sentir mieux dans son corps, et d'accéder à un physique de plage sans tomber dans les restrictions alimentaires drastiques. Je vous propose ici des principes élémentaires pour contrôler votre poids de manière saine et durable.

Vous etes certainement tombés sur leurs publicités dans les grands médias, avec des ambassadeurs "connus" et vu leurs énormes vitrines vantant leurs solutions miracles pour "maigrir sans effort"...

Le travail de nuit, en particulier dans des domaines physiques comme la manutention ou l'agroalimentaire, peut être exigeant pour le corps. Une alimentation saine et équilibrée est cruciale pour maintenir l'énergie, la concentration et la santé à long terme.

Utilisé dans le sport depuis les années 1920, il est aujourd'hui plus utilisé pour nettoyer sa cuisine qu'optimiser le potentiel du sportif et pourtant...

Plus saines, plus économiques, et faciles à faire à la maison, voici quelques unes de mes recettes de barres et boissons de l'effort, pour vos ravitaillements en sport d'endurance.

Vous cherchez à perdre du poids naturellement et durablement ? Apprenez à mincir/maigrir/ gérer votre poids efficacement en comprenant vos mécanismes physiologiques et en adoptant les bonnes stratégies naturelles.

Les antibiotiques, bien que nécessaires pour combattre certaines infections, peuvent perturber significativement votre flore intestinale. Une alimentation ciblée peut aider à restaurer son équilibre...

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est la remontée du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage. Je vous explique ses raisons et comment y remédier...

L'obésité et le surpoids touchent aujourd'hui près d'un Français sur deux, une situation alarmante qui nécessite de mieux comprendre les multiples facteurs contribuant à cette épidémie pour la contrer.

Le ravitaillement durant un triathlon est crucial pour maintenir la performance et éviter l'épuisement. La stratégie nutritionnelle varie entre autre selon la distance de l'épreuve. Voici un guide simplifié

En ce début d'année, nous avons une augmentation d'état grippaux, qui peuvent être gérés dans un premier temps par quelques principes de bases que voici...

en 30mns concevoir une galette saine et gourmande pour toute la famille et pour moins de 10€

Et si nous commençions cette nouvelle année 2005 en évitant les arnaques des vendeurs de solutions détox (du foie)...

A la veille de Noël, je vous propose mon Dessert préféré pour une soirée saine & gourmande

Dans notre quête constante pour une vie plus saine et équilibrée, il est souvent utile de se tourner vers des remèdes naturels pour traiter les problèmes courants. Ces solutions, issues de la sagesse ancestrale et soutenues par des recherches modernes, peuvent offrir des alternatives efficaces et sans effets secondaires indésirables.

Le massage Amma assis offre de nombreux bienfaits spécifiques pour vos employés en milieu professionnel, favorisant leur bien-être et leur productivité. Voici un aperçu des principaux avantages

Masseur à Lorient, je suis sollicité par des femmes enceintes et des jeunes mamans cherchant à améliorer leur bien-être et leur santé...le drainage lymphatique est une efficace solution.

La bigorexie, une maladie reconnue d'addiction au sport

Je te propose ici ma recette simple et hyperprotéinée de cookies aux lentilles corail et noisettes, sans gluten ni lactose, qui sauront satisfaire tout les gourmands. Idéal pour compléter un déjeuner léger…

Source en acides aminés essentiels, la viande rouge présente des risques pour la santé lorsqu'elle est consommée en excès. Voici mes alternatives alimentaires qui permettent de maintenir un apport adéquat en protéines et acides aminés essentiels.