La prolactine est une hormone produite principalement par l'hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la lactation et la reproduction, mais elle a également d'autres fonctions dans le corps d ela femme.

L'hypophyse, la glande responsable de la sécrétion de la prolactine, produit également d'autres hormones essentielles, comme la FSH (hormone folliculo-stimulante) et la LH (hormone lutéinisante).

Ces hormones jouent des rôles clés dans le cycle menstruel et, par conséquent, dans la fertilité. La FSH prépare l'ovulation, tandis que la LH la déclenche.

Cependant, la prolactine et ces deux hormones ne peuvent pas être sécrétées en même temps.

En d'autres termes, des niveaux élevés de prolactine entraînent une diminution des taux de FSH et de LH.

Cela peut perturber le cycle menstruel, provoquant des menstruations irrégulières ou même leur absence, ce qui indique une interruption des ovulations

Causes de l'Hyperprolactinémie

1. Prolactinome : Une tumeur bénigne de l'hypophyse qui sécrète de la prolactine. (cas rare)
2. Médicaments : Certains médicaments, comme les antipsychotiques, les antidépresseurs, les antiacides et les médicaments pour l'hypertension, peuvent augmenter les niveaux de prolactine.
3. Hypothyroïdie : Une fonction thyroïdienne insuffisante peut entraîner une augmentation de la prolactine.
4. Stress et Anxiété : Le stress chronique peut également affecter les niveaux de prolactine.
5. Syndrome de l'ovaire polykystique (SOPK) : Cette condition peut parfois être associée à une hyperprolactinémie.
6. Carences: en vitamine B6 et E
7. Alcools: consommation régulière notemment de la bière
8. Sous Vêtements: trop serrés aux niveau de la poitrine, ils génèrent un frottement et un écrasement des mamelons qui stimule la production de prolactine. Souvent un problème chez les sportives avec des tenues lycra, combinaisons, etc.
9. Effets du Sport à Haute Intensité :
10. Stress Physique : Le sport à haute intensité peut être perçu par le corps comme un stress physique. En réponse à ce stress, le corps peut augmenter la production de certaines hormones, y compris la prolactine. Cependant, cette augmentation est généralement temporaire et revient à la normale après l'exercice.
11. Réponse Hormonale : L'exercice intense peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol, l'hormone du stress, qui peut à son tour influencer les niveaux de prolactine. Le cortisol et la prolactine sont souvent élevés en réponse au stress physique et émotionnel.
12. Déséquilibre Hormonal : Chez certaines personnes, un exercice intense et prolongé peut entraîner un déséquilibre hormonal, y compris une augmentation des niveaux de prolactine. Cela peut être particulièrement vrai pour les athlètes de haut niveau ou ceux qui s'entraînent de manière excessive sans période de récupération adéquate.
13. Impact sur le Cycle Menstruel : Chez les femmes, des niveaux élevés de prolactine peuvent perturber le cycle menstruel, entraînant des menstruations irrégulières ou absentes (aménorrhée). Cela peut être particulièrement problématique pour les athlètes féminines qui s'entraînent à haute intensité.

Causes de l'Hypoprolactinémie

1. Médicaments : Certains médicaments peuvent réduire les niveaux de prolactine.
2. Maladies de l'hypophyse : Des troubles de l'hypophyse peuvent entraîner une production insuffisante de prolactine.
3. Traumatismes crâniens : Des lésions de l'hypophyse peuvent affecter la production de prolactine.

Solutions Naturelles pour l'Hyperprolactinémie

Alimentation Équilibrée

Une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers peut aider à maintenir un bon équilibre hormonal.

Gestion du Stress

Techniques de relaxation comme la méditation, le yoga, et la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à équilibrer les hormones.

Exercice Physique

L'exercice régulier peut aider à réguler les niveaux hormonaux et à réduire le stress.Pour la pratique du sport en compétition, des phases de repos hebomadaires sont necessaires.

Suppléments

Certains suppléments comme la vitamine E & B6, le magnésium, et le zinc peuvent aider à réguler les niveaux de prolactine. Cependant, il est important de privilégier des aliments riches en ces micronutriments qui seront mieux assimilés (biodisponibilité).

Phytothérapie

1. Gattilier (Vitex agnus-castus) : Cette plante est souvent utilisée pour réguler les niveaux de prolactine. Elle peut aider à équilibrer les hormones féminines.
2. Ashwagandha (Withania somnifera) : Cette plante adaptogène peut aider à réduire le stress et à réguler les niveaux hormonaux.
3. Rhodiola (Rhodiola rosea) : Une autre plante adaptogène qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la fonction hormonale.
4. Maca (Lepidium meyenii) : Cette plante peut aider à équilibrer les hormones et à améliorer la fertilité.

Aromathérapie

1. Huile essentielle de Lavande : Utilisée pour ses propriétés relaxantes, elle peut aider à réduire le stress et à améliorer l'équilibre hormonal.
2. Huile essentielle de Clou de Girofle : Peut aider à réguler les niveaux de prolactine et à améliorer la fonction hormonale.
3. Huile essentielle de Ylang-Ylang : Utilisée pour ses propriétés équilibrantes, elle peut aider à réguler les hormones et à réduire le stress.

Solutions Naturelles pour l'Hypoprolactinémie

Alimentation Équilibrée

Une alimentation riche en nutriments peut aider à soutenir la fonction hormonale.

Gestion du Stress

Les techniques de gestion du stress peuvent également être bénéfiques pour maintenir un bon équilibre hormonal.

Exercice Physique

L'exercice régulier peut aider à améliorer la fonction hormonale globale.

Phytothérapie

1. Fenugrec (Trigonella foenum-graecum) : Cette plante peut aider à augmenter les niveaux de prolactine et à améliorer la lactation.
2. Ortie (Urtica dioica) : Riche en minéraux, elle peut aider à soutenir la fonction hormonale.
3. Ginseng (Panax ginseng) : Cette plante adaptogène peut aider à améliorer la fonction hormonale et à réduire le stress.

Aromathérapie

1. Huile essentielle de Rose : Utilisée pour ses propriétés équilibrantes, elle peut aider à réguler les hormones et à améliorer la fonction hormonale.
2. Huile essentielle de Sauge Sclarée : Peut aider à équilibrer les hormones et à améliorer la fonction hormonale.
3. Huile essentielle de Géranium : Utilisée pour ses propriétés équilibrantes, elle peut aider à réguler les hormones et à réduire le stress.

Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.

Les solutions naturelles que je peux vous conseiller en consultation peuvent être bénéfiques, mais elles doivent être utilisées en complément d'un suivi médical pour garantir la sécurité et l'efficacité.

Fabrice VIVIER, Naturopathe DP