Glace maison savoureuse et saine
Fabrice Vivier • 5 juillet 2023
Une glace maison réalisée en 3 minutes

Très facile à réalisée, cette glace maison saura vous satisfaire, sans sucre ajouté, ni conservateur.
Ici je vous présente une glace à la mirabelle, mais vous pouvez également remplacer ces fruits par d'autres voire même par du cacao ;-)
La base est toujours identique:
-2 bananes bio mise au congélateur 2h avant
- 1cs de beurre d'oléagineux bio
- 15 à 20 cl de lait végétal bio(amande, soja, noisette)
- 1 bol de fruits frais ou surgelés bio (ici la mirabelle de l'an dernier)
- on peut y ajouter 1cs de miel si vos fruits sont peu sucrés
On passe le tout au robot et c'est pret!
Je précise que cette glace ne se conserve pas au congélateur (sinon elle se durcit).

Au-delà du Poids, Maîtriser la Vitesse ! Dans la quête de l'hypertrophie musculaire et du gain de force, nombreux sont ceux qui se concentrent uniquement sur la charge soulevée. Pourtant, l'un des leviers les plus puissants pour stimuler vos muscles se trouve dans la vitesse d'exécution de vos répétitions.






























