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Troubles Digestifs & Naturopathie
Les Troubles Digestifs: Quelles solutions avec la Naturopathie ?
La liste des troubles digestifs est très longue, et on évoquera ici les plus connus comme, le SII (syndrome de l’intestin irritable, le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), la Candidose, les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), la maladie de Cröhn, la maladie Coeliaque, les RGO (reflux gastrique oesophagien)…
Ils peuvent être causés par de nombreux facteurs différents, y compris des problèmes de santé sous-jacents, des habitudes alimentaires inappropriées, des stress émotionnels, des infections et des troubles hormonaux.
C’est pourquoi le naturopathe effectuera une anamnèse poussée avec le consultant sur son hygiène de vie et ses antécédents.
Je rappelle ici que le naturopathe n’est pas un médecin, et travaille en synergie avec la médecine allopathique.
Toutefois, en naturopathie la boite à outils de remèdes naturels est importante, et l’accompagnement du consultant souffrant de troubles digestifs s’adaptera en fonction de nombreux paramètres.
Expliquons physiologiquement quelques troubles
Les plus courants incluent les maux d'estomac, les reflux acides, la constipation, la diarrhée, les ballonnements et les douleurs abdominales.
Les reflux acides sont causés par un reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage, ce qui peut causer
une douleur thoracique et une brûlure d'estomac.
La constipation est un trouble fréquent qui peut être causé par une alimentation peu riche en fibres, une consommation insuffisante de liquides, un manque d'exercice et des problèmes de santé tels que la dépression, le stress et les troubles de la thyroïde.
La diarrhée peut être causée par une infection bactérienne ou virale, une intolérance alimentaire ou une maladie chronique telle que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
Les ballonnements peuvent être causés par la consommation d'aliments qui causent des gaz, tels que les boissons gazeuses et sucrées, les légumineuses, les légumes verts et les fruits, ainsi que par la mauvaise digestion des sucres tels que le lactose et le fructose.
Les douleurs abdominales peuvent être causées par de nombreux facteurs, notamment des problèmes digestifs tels que l'appendicite, des problèmes gynécologiques tels que l'endométriose et des troubles tels que la gastrite et la colite.
Il existe également d'autres troubles digestifs tels que la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn, la dyspepsie et le reflux gastro-œsophagien.
La colite ulcéreuse et la maladie de Crohn sont des maladies chroniques de l'intestin qui peuvent entraîner des douleurs abdominales, des selles fréquentes et frangées de sang, ainsi qu'une perte de poids et de nutriments.
La dyspepsie est un terme général pour les symptômes digestifs tels que les douleurs abdominales, les ballonnements, les nausées et les vomissements.
Remèdes naturels
Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les troubles digestifs :
- Le gingembre qui peut aider à réduire les nausées, les vomissements et les douleurs abdominales en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
- Les probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale et à prévenir les troubles digestifs en stimulant la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin.
- Les aliments riches en fibres peuvent aider à prévenir la constipation et les autres troubles digestifs en améliorant la motilité intestinale.
- L'huile d'olive peut aider à réduire les douleurs abdominales en agissant comme un lubrifiant pour les parois intestinales.
- La menthe poivrée peut aider à soulager les ballonnements, les douleurs abdominales et les nausées en raison de ses propriétés antispasmodiques et antiseptiques.
- Le chlorure de magnésium peut aider à soulager les spasmes intestinaux et les douleurs abdominales en agissant comme un antispasmodique.
- L'Aloe Vera peut aider à soulager les brûlures d'estomac et les douleurs abdominales en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
D’autres méthodes naturelles
Voici d’autres techniques et pratiques en naturopathie pour soulager et aider le consultant :
- Une alimentation équilibrée et vivante (crue): riche en fruits, légumes, en fibres
- L'hydratation adéquate est essentielle pour une digestion saine, et les naturopathes recommandent de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Une eau avec un pH neutre.
- Les techniques de gestion du stress: Respiration type Cohérence cardiaque, travail sur le nerf vague
- Les suppléments naturels: les probiotiques, la phyotothérapie et de la gemmothérapie entre autre (bourgeon de cassis).
- L’exercice régulier: essentiel pour maintenir une digestion saine (et soutenir le péristaltisme) en stimulant la motilité intestinale. Simple activité physique ou pratique sportive.
- Les soins du foie: soutenir la santé du foie, qui est un organe clé pour la digestion et l'élimination des toxines. Citons la Cure Détox au sel d’Epsom, ou la bouillote.
Il est important de noter que cet article vise à vous éclairer sur les grandes possibilités d’accompagnement des troubles digestifs par la naturopathie, mais il est indispensable de consulter un naturopathe qualifié pour élaborer une prescription adéquate et adaptée.
Fabrice VIVIER
Naturopathe certifié, spécialisé dans les troubles digestifs
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